Individuální psychoterapie
Základy o psychoterapii Odkaz na rezervační formulář najdete ZDE
Psychoterapie je odborná spolupráce zaměřená na porozumění tomu, co prožíváte, co se ve Vašem životě opakuje nebo Vám působí obtíže, a na hledání možností změny.
Nejde pouze o řešení aktuálního problému. Podle toho, s čím přicházíte, můžeme společně zkoumat také širší souvislosti Vašeho prožívání, vztahů, způsobů zvládání obtíží nebo opakujících se vzorců.
Na začátku si společně ujasňujeme, s čím přicházíte, co potřebujete a co od psychoterapie očekáváte. Nemusíte mít předem přesně formulovaný cíl – jeho hledání může být součástí prvních setkání.
Co od psychoterapie očekávat
Psychoterapie je společná práce. Terapeut přináší odborné znalosti, zkušenost a způsob práce; Vy přinášíte vlastní zkušenost a znalost svého života. Průběžně společně sledujeme, zda Vám naše práce dává smysl a zda směřuje k tomu, co potřebujete.
Změna nemusí probíhat přímočaře. Některá témata mohou být náročná a jejich otevírání může přechodně přinášet větší nejistotu, napětí nebo nepříjemné emoce. I o tom je důležité v terapii mluvit.
Co psychoterapie není
Psychoterapie není poskytování hotových návodů, rad nebo rozhodování za Vás. Terapeut neurčuje, jak máte žít, ani neposuzuje, zda se rozhodujete "správně".
Psychoterapie není ani krizovou nebo lékařskou službou a nenahrazuje psychiatrickou či jinou zdravotní péči, pokud je potřebná.
Začátek psychoterapie
První setkání slouží k tomu, abychom společně porozuměli tomu, s čím přicházíte, co potřebujete a zda Vám v tom mohu být nápomocná.
Vytváření kontraktu/zakázky/cíle
Postupně společně pojmenujeme, na čem budeme pracovat. Kontraktování může trvat i více setkání a zcela přirozeně se v průběhu může měnit dle vaší aktuální potřeby.
Průběh
Psychoterapie není pouze řešení jednotlivých aktuálních situací. Podle sjednaného kontraktu/zakázka/cíle, se můžeme zabývat také jejich hlubšími souvislostmi, opakujícími se vztahovými vzorci, emocemi nebo tím, co se odehrává v terapeutickém vztahu.
Průběžná reflexe
V určitých obdobích se společně vrátíme k tomu, s čím jste přišel/a: Co se změnilo? Co zůstává? Je naše práce z vašeho pohledu užitečná? Odpovídá stále tomu, co potřebujete? Potřebujeme změnit cíl nebo způsob práce?
Praktická pravidla psychoterapeutické spolupráce
Tato pravidla slouží k tomu, abyste před zahájením spolupráce věděl/a, jak naše setkávání prakticky probíhá, co ode mne můžete očekávat a jak budeme postupovat v případě změn nebo obtíží.
Setkávání
Jedno psychoterapeutické sezení trvá 50 minut. Frekvenci setkávání domlouváme podle Vašich potřeb, možností a cíle spolupráce. Obvykle se setkáváme 1x týdně, 1x za 14dní 1x za 3týdny. V průběhu terapie můžeme frekvenci po vzájemné domluvě změnit. Cena jednoho sezení je 1590,-Kč.
Rezervace a rušení termínů
Termíny domlouváme společně při sezení. Termíny si rezervujete prostřednictvím aplikace Reservanta. Domluvený termín je vyhrazen pouze Vám. Pokud se nemůžete dostavit, můžete jej bezplatně zrušit nebo změnit nejpozději 48 hodin před jeho začátkem, popřípadě osobní domluvou 24hod předem. Při zrušení méně než 48 hodin před termínem nebo při neúčasti je účtována cena sezení v plné výši. Více ve Všeobecných obchodních podmínkách
Pokud je sezení zrušeno z technických či jiných závažných důvodů ze strany mé, terapeuta, žádný poplatek samozřejmě nevzniká a náleží Vám podle možností termín náhradní. Vše je o osobní domluvě.
Kontakt mezi setkáními
Mezi sezeními mě můžete kontaktovat prostřednictvím emailu: ta@allforcare.cz nebo přes aplikaci WhatsApp na čísle: 731 661 051 zejména kvůli organizačním záležitostem, změně termínu nebo potřebě domluvit další postup.
Běžná psychoterapeutická praxe není krizovou službou. Nemohu proto zaručit okamžitou dostupnost ani bezprostřední odpověď mimo sjednaná setkání, pokud se tak vzájemně předem nedomluvíme.
Pokud se Váš psychický stav výrazně zhorší, informujte mě o tom. Pokud jste současně v péči psychiatra nebo jiného lékaře, kontaktujte podle povahy obtíží také jeho.
V akutní psychické krizi nečekejte na odpověď terapeuta ani na další sezení
Můžete využít: Linku první psychické pomoci: 116 123 Bezplatná a anonymní pomoc pro dospělé, dostupná nonstop. Při bezprostředním ohrožení života nebo zdraví volejte 155 nebo 112.
Důvěrnost a mlčenlivost
S informacemi, které mi v průběhu psychoterapie sdělujete, zacházím jako s důvěrnými. Více o GDPR.
Pro svou odbornou práci využívám supervizi. Jejím účelem je reflexe a zvyšování kvality terapeutické práce. Případy jsou v supervizi probírány způsobem chránícím Vaše soukromí. Mlčenlivost nemohu chápat jako absolutní v situacích, kdy právní předpis ukládá povinnost určitou skutečnost oznámit, překazit trestný čin nebo jinak postupovat způsobem stanoveným zákonem. Pokud by taková situace nastala, budu-li to moci s ohledem na okolnosti udělat, budu Vás o dalším postupu informovat.
Průběžná reflexe spolupráce
V průběhu terapie se budeme společně vracet k tomu, s čím jste do terapie přišel/a, co od ní potřebujete a zda Vám způsob naší práce pomáhá. Co se od začátku spolupráce změnilo, co se daří a co zůstává obtížné, zda je psychoterapie nadále vhodným způsobem práce s tím, co potřebujete. Cíle terapie se mohou v jejím průběhu měnit. Jejich změna je součástí společné domluvy.
Ukončení spolupráce
Psychoterapii můžete ukončit kdykoliv. Protože i způsob ukončení může být důležitou součástí terapeutické práce, považuji za vhodné spolupráci vědomě uzavřít závěrečným setkáním, nikoli pouze přerušením kontaktu. Závěrečné setkání slouží k tomu, abychom se společně podívali na: s čím jste do terapie přicházel/a, co se během spolupráce změnilo, které cíle se podařilo naplnit a které zůstávají otevřené, co Vám v terapii pomáhalo nebo naopak nevyhovovalo, zda potřebujete další podporu nebo jinou formu odborné péče. Také já mohu navrhnout ukončení nebo změnu způsobu spolupráce, pokud se ukáže, že Vám nemohu nabídnout to, co potřebujete, nebo že by pro Vás byla vhodnější jiná forma odborné pomoci. V takové situaci s Vámi důvody proberu a podle možností doporučím další postup.
Potvrzuji, že jsem seznámil/a se "Souhlasem se zpracováním osobních údajů" a měl/a jsme možnost se na uvedené informace zeptat a jejich obsahu rozumím.
Datum: ____________________v ______________________________________
Klient/ka - Jméno a příjmení: __________________________________________
Podpis: __________________________________________